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林帅回到朝云峰时已是清晨，一身染血行神狼狈的他，急忙回自己的住处梳洗一遍。
梳洗完成，林帅惊奇的发现。吞下“生肌丹”的他，仿佛又换了个人似的，身材又长高了一些。原本粗糙干燥的皮肤，经过一次药力的蒸腾，直接脱皮脱落，换上了一层新皮。
新生的皮肤，更加的光滑细腻。就连头发也变得油黑发亮，原本练功剪成斑秃的地方，也重新长出了长长的头发。
“呵呵！没想到这‘生肌丹’竟有如此效果，重伤初愈的我，竟像是换了一个人似的。若不是相貌没有改变，我几乎都认不出自己了。”
林帅重新换上一套白袍，原本重伤染血的白袍被重新扔进了储物袋。对于林帅来说，所有平淡无奇的东西，都会有它有用的一面。更别说自己换下的这身血袍了。
重新换好衣服的林帅，此时又成了一个翩翩公子。坚毅的眼神，棱角分明的脸庞，甚是英俊。
“好了！可以出门了……！”
重伤初愈，林帅的腹中甚是饥饿。若不是白袍尽破，浑身带血，林帅回到朝云峰早就先去了饭舍。
到了饭舍林帅匆匆取了些吃食，就开始狼吞虎咽起来。
这次仙苗院之行可谓是有惊无险，林帅吃着灵米不断的回想，自己已杨凌风冲突的情形。仿佛那日，杨凌风带着石映虎追上自己之后。自己见他就忍俊不禁的火冒三丈。
林帅好像与他并无多大仇恨，怎么见他就想忍不住出手揍他。即使是石映雄多次仰仗自己的表哥截打自己，也不能因为此事而厌恶与他。林帅越来越想不明白，自己昨日为何会如此冲动。不由分说，就直接与杨凌风宣战。
“汗！想不明白就不想了，反正梁子已经结下了。就算是天王老子，我林帅以后，也要与他分出个所以然。”
林帅吃完之后，打个饱嗝，就出了饭舍。回到住处之后，林帅翻身上床，倒头便睡。一夜的恢复，林帅实在是太累了。只想上床歇息，睡它个天昏地暗。
第二天清晨林帅从熟睡中醒来，一天一夜的沉睡，终于补足了自己的精神。起床的第一件事，不用说了，必须是修炼。只有修为上去了，一切的仇怨才能得已解决。林帅暗下决心，想要加快自己的修行速度。
“气海穴”又称“丹田”，位于体前脐下一寸半处。即是人体养精聚气之所，又是修士的灵气聚集之地。气海被破，凡者，破气血淤身体失灵。修者，修为尽失身体残废。
林帅意守丹田气海，灵气徐徐逸散而出，滋养自己的“气海穴”。由于修士的灵海，就是由“气海穴”开辟而出。所以“气海穴”的激活，只需要用灵气，滋养它的外围穴壁。这就使“气海穴”的激活显得尤为简单。
半个时辰之后，林帅“气海穴”的外壁，就尽数激活完成。內视之下，闪耀的穴壁，不断的闪耀着光辉。配合着气海灵云的滚动，就像是一颗耀眼的“灵气球”，光华流转，甚是好看。
“气海穴”激活之后，林帅继续冲击“神阙穴”。“神阙穴”在脐窝正中，林帅先选“气海穴”，而后选“神阙穴”的原因就是，“神阙穴”作为人体的内外精气，的交互之所。先天精元的滋养之地。“神阙穴”的激活，更需要消耗大量的灵气。先激“气海穴”后激“神阙穴”，更有利于灵气的存聚。
林帅稍事休息，打坐入定。气海灵气，尽皆包围脐窝之地。随着灵气的滋养，原本稍有凉意的脐窝之地，一股暖意在徐徐腾起。“神阙穴”的外围也开始光亮起来。
随着暖意的增强，脐窝之处的“神阙穴”也越来越亮。一个时辰过去，“神阙穴”被完全激活。原本带着丝丝凉意的脐窝，也开始温热起来。修者常有的一句话就是“‘神阙穴’养，不易受凉。”通俗来说就是，“神阙穴”热了，以后就不容易受凉拉肚子了。而世俗中的温脐之术，也是源自这里。
两穴激活完成后，林帅的气海灵气和识海神识，还有些余存。林帅不急下床，继续滋养“关元穴”。
“关元穴”位于脐下三寸之处，是肠经的聚会之所。“关元穴”受创则肠衣尽毁，轻者气滞血瘀，重者肠穿肚烂。林帅运转灵气，一鼓作气温养“关元穴”。
约有一个时辰，“关元穴”内耀眼发亮，又一个身体要穴激活完成。
“嘘……！”
林帅打个结手，翻身下床。洗漱完毕，背起玄铁重刀，向饭舍跑去。诚如沐师尊所说张弛之下，自身的适应能力变得更强。玄铁重刀背在林帅的后背，显得更加轻盈。
吃过早饭的林帅，继续来到平日练刀的地方，只见他脚下灵气滚滚，又开始了平日《逍遥步》的修习。背着玄铁重刀的“逍遥步”显得格外笨重，没跑出几步就累的气喘吁吁。
“可恶！”
林帅累的端坐在地，想用打坐，来恢复自己的气力。
“如此蠢笨，如何才能打败杨凌风，更别说自己的父母之仇！”
“如此蠢笨，如何才能打败杨凌风，更别说自己的父母之仇！”
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