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不过给的时间太少，顶多也就用水洗把脸就得往外冲，反正也是夏天，大多数人都直接穿着睡觉时的短袖往外冲。
秦陆每天都起得很早，所以等他到楼下的时候，比起其他人堪称憔悴慌乱的神色，他看上去跟往常一般无二，顿时显得更加清爽悠闲。
范希冲出来的时候头发乱的像鸟窝，乱糟糟的支棱起来，顶着部分红毛仿佛超级赛亚人。
跟他前后脚出来的韩苏言已经恢复了往日的平淡神情，他冷静的走出来，看上去气定神闲，但仔细一看的话，就会发现他还穿着一双拖鞋。
被秦陆提醒之后，韩苏言脸色微微变化了一下，随即干咳了一声，淡淡道：“没事。”
范希在一边幸灾乐祸：“一会儿说不准就要进行啥活动，万一要是跑步，你待会肯定要落到最后。”
十分钟后，姚尘挑眉看着乱糟糟站成一团的练习生们，宣布从今天开始六点起来晨跑，今天就从现在开始。
他笑眯眯的道：“不多，围着操场跑三圈就可以了。”
练习生们哀嚎声此起彼伏。
韩苏言：“……”
他面无表情的转头看向范希，对方的开光嘴再次应验，而韩苏言现在已经没时间再回去换鞋了。
秦陆忍不住弯起眼睛笑。
被冷冷盯着的范希尴尬的摸摸鼻子，试图补救：“呃，没事，至少姚尘导师又没有说必须要跑得快嘛，你在后面慢慢跑就行了。”
紧接着，就听到姚尘导师露出一抹“和善”的笑意：“最后五位练习生，俯卧撑三十个。”
范希：“……”
韩苏言：“……”
金佑恩：“噗。”
秦陆低头闷笑。
姚尘导师也跟着跑，但他穿着一身运动服，脚下踩着跑鞋，显然装备上早就准备就绪，跟拖拉着拖鞋的练习生们不一样。
秦陆蹲下来重新系了下鞋带，站起来活动了一下。
廖俊辰每天固定五点钟就起来，眼神一片清明，完全看不到困倦的影子。
六点钟的太阳并不毒辣，夏日里难得有些凉爽的气息，空气很清新。
操场两边都种着树，有并不刺眼的阳光穿过树叶间隙落在练习生们的身上，带着暖意又不会有烧灼感。
姚尘导师在前面领跑，谁都不想当最后五个，跑完步之后还要做俯卧撑。
秦陆跑步的时候很轻松，他下来的时候本来穿的就是方便活动的衣服鞋子，体力在这些天的训练中也稳步增长，两圈下来脸不红气不喘，甚至很轻松。
他身后是金佑恩还有于子非，toeisup体力一向不好落到了后面，正在努力跟上。
韩苏言原本是练习生们几乎最高的，大长腿迈开来一步都相当于别人两步，但是问题在于他穿的是拖鞋。
于是他理所当然的落到了后面，而本来他身边是满脸写着郁闷的范希——
由于他的乌鸦嘴接连应验，在韩苏言的死亡视线中，范希悲催的只能留下来跟他一起落到最后。
韩苏言决定拉着他一起做俯卧撑。
常年练舞的廖俊辰体能最好，一直保持一个规律的匀速，既不会太快，也不会太慢。
他始终跟秦陆的速度持平，呼吸平稳，丝毫不见疲惫。
姚尘导师笑着回头：“累不累？”
练习生们毕竟年纪都不大，倒也不觉得累，只是起初觉得从被窝里爬起来难，现在都已经清醒了。
于是都说不累。
姚尘导师：“那就一边唱歌一边跑吧，再加三圈。”
练习生们：现在说累还来得及吗？
他们先是唱了主题曲，然后又随着姚尘唱了不少乱七八糟的歌，从男团歌曲到广场舞神曲应有尽有，直接给练习生们整的笑个不停。
“苍茫的天涯是我的爱——”
一众年轻帅气的练习生们，一边跑步一边唱着歌，总算是把早上的体能训练搞定了。
随后，姚尘让练习生们各自回宿舍换上训练服之后，带着练习生们去测了各方面的身体数据。
身高，体重，柔韧度。
根据体脂比公式计算了所有人的数据之后，练习生们每个人都拿到了对应的记录评价表。
测试自然不止是测完就算，工作人员笑着宣布：“上面有标注作为合格的男团队员应有的身体数据，达不到体脂比要求的，从今天起都要专门吃减肥餐。”
范希盯着自己的报告单两眼一黑。
早餐的时候，范希就感受到了被减肥餐支配的恐惧。
番茄，水煮西兰花，水煮鸡胸肉，还有蒸地瓜。
一丁点油水都没有，但是量很大，管够。
原本还嫌弃食堂的盖饭不好吃，范希现在唯一的感受就是后悔。
他
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