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是外炼法，磨炼体魄用的。但是你要明白，人体再强，也有一个极限，唯有练出内息，才有无限的上升空间。”
“对武者来说，内炼法至关重要。我这里有两门内炼法。一门是我本人练的，叫镇岳功，跟搬山功一脉相承，走的是一力降十会的路子，练到最高境界，可以搬山镇岳，威力无穷。”
“另一门叫惊蛰功，练成后，全身气血和内息都会收敛起来，跟普通人无异，只有动手的时候才会显露威力。而且，它可以用来保命，受了重伤后，可以进入假死的状态，来恢复伤势。”
“这两门功法，怎么选，就看你自己。”
陈耀东有点纠结，“不能两个都练吗？”
老者笑道，“你要是不怕走火入魔的话，就无所谓。”
“那我选惊蛰功。”
虽然镇岳功也不错，一力降十会。不过，惊蛰功太合他心意了，平时既可以隐藏实力，受伤了又能疗伤。
老者点点头，说道，“我得提醒你，这门惊蛰功，牵扯到某个势力，你练了之后，绝对不能透露给别人知道。”
“练了会有麻烦？”陈耀东犹豫了起来，他这个人最怕麻烦。
老者说道，“只要你不主动跟别人说，就不会有人知道，这门功法特殊，每个人练出来的内息都不相同。”
“那没关系。”他放下心来，他向来嘴巴最严了。
老者正式开始教他了，“那么，开始吧。我先教你第一个姿势，这样，这样，对，好接着，按照我说的呼吸节奏，呼，吸，呼……”
“就是这种节奏，不断循环，然后，把思维放空，就像是你练搬山桩时的那种状态，再沉下去一些，这第一步是最难的，做不到也别着急，练武一途，从来没有一蹴而就的，就算天才如赵无极，当年也足足花了一个月，才练成内炼法——”
说到这里，他脸色僵住了，心中狂呼，怎么可能？
陈耀东没听到下文，睁开了眼睛，问，“然后呢？”
“咳咳……”
老者被呛住了，剧烈咳嗽了几下，很快恢复了正常，说，“然后，想像你是一只昆虫，周围的温度越来越低……”
他看着陈耀东重新闭上眼睛，悄悄松了一口气，刚才差点毁了他的形象，还好反应快。
为了避免这个好不容易碰到习武奇才产生自满情绪，不能告诉他实情，对了，还要警告另外两个徒弟。
“你觉得血液都快冻僵了，于是钻地泥土里，四周一片漆黑……”他继续教导，感觉到陈耀东的呼吸心跳变得越来越慢，到最后几乎消失。
老馆主嘴唇哆嗦了一下，饶是他见多识广，还是再一次被震住了，第一次练内炼法，就进入深层冥想状态的，就算那些武学圣地的传人，也做不到吧。
他从柜子里取出一瓶酒，坐到沙发上，一边喝，一边咧着嘴，无声地笑了起来。
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