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梅花班兵分两拨，九人一组，分站ab两端，李花班十八人，全部站于ab之间的场地正中，纪晓弘与杜朗为裁判，分别监视攻守双方是否有违规现象出现。
沙包还真有，书院的“器械库”里存了十几个。
一声令下，比赛开始。
攻方投掷沙包，守方躲避或者接取。
一帮女孩子开始尖叫，不管投没投着，反正先叫起来再说。场中的守方人多，挤挤挨挨之下沙包轻易便能丢中，中包者只来得及尖叫了一声，就稀里糊涂地出了局。
“站开点站开点！身体要灵活！”纪晓弘在旁边喊。
攻方继续丢沙包，准备做投掷的那个女孩子将沙包捏在手里，看看这边看看那边，一时犹豫不知要扔哪一边，燕七断定这位一定是天秤座无疑。沙包软绵绵地丢出去，连半场都未过，更没挨着守方的一片衣角，对面的攻方连忙跑出一个人来将沙包捡起，回到攻击线以内继续投掷。
你来我往十几回合，守方众人随着沙包的投掷不断地转身变换方向，有身体不协调的转了几下就脚下绊蒜跌倒在地，好在地是土地，摔一下也不算疼。
对于平日运动很少的千金闺秀们来说，这个游戏实则守方更不容易，不仅要求身体的灵活性与协调性，还要有足够的体力转来转去跑东跑西，十来分钟下来，守方已经全军覆没，一次沙包都未接到。
梅花班的学生们轻声欢呼——闺秀们嘛，还不至于要用到咆哮来庆祝。
稍歇片刻，攻守互换。
梅花班的大部分同学比起李花班来也好不到哪里去，不是被一击命中就是自己控制不住身体而跌倒，然而梅花班却有个武玥，在守方阵营里左躲右闪灵活得很，甚至还接下五六次沙包，连杜朗都在场边叫起了好。
梅花班的同学们被武玥的表现激起了热情，出局的人在场边为她击掌加油，还留在场中的人则打起了精神积极应对，然而此游戏毕竟是一个集体项目，只有武玥一个人表现得好也无法挽救局势，最终场中只剩下了她一个人，双拳难敌四手，再加上体力下降，终究还是被击出局。
两局比下来，梅花班为攻方时无一人出局，李花班为攻方时有六人出局，很明显，梅花班胜出。
“再来再来！”纪晓弘不肯罢休，“这一回合只能算是摸底，没有应用战术的比赛能算比赛吗？再来！三合两胜制！”
攻守互换一次算是一回合，纪晓弘这一要求倒也不算无理取闹，杜朗看了眼自己手下这帮小姑娘，此刻都正娇喘连连有气无力，毕竟都是千金之体，猛然接受略大些的活动量都有点承担不来。
“不若这样吧，”杜朗和纪晓弘道，“第二回合不要再上这么多人了，就从各自班上挑十名进行吧。”
纪晓弘同意了，要挑当然得挑体力好的灵活性佳的，刚才第一回合让他对李花班上这帮姑娘的素质多少有了些了解，于是很快便点齐了十名。
梅花班这边，杜朗头一个就挑了武玥，然后是那位细眉细眼的姑娘，最后向着燕七一指：“还有你，方才没有参加，这会子体力比她们都足，这一回合你来加入。”
这游戏燕七小学玩了六年，这会子让她上场，那纯属就是用来碾压李花班可怜的小朋友们的，第二回合上半场仍由梅花班先攻，燕七捡起沙包，随便那么一丢，两丢，三丢……不过五分钟，李花班守方的同志们就全军覆没，纪晓弘老师所谓的战术一点没用着。
“嗬，还是个神投手。”杜朗笑着看了眼燕七。
梅花班换到守方，燕七和武玥两个你接一次沙包我接一次沙包，又不过五分钟，攻方的李花班悉数出局，梅花班取得压倒性胜利。
“服不服？”杜朗叉了腰得意洋洋地问纪晓弘。
“行了行了，不过是哄这些孩子们玩的游戏，你也当个什么似的显摆，”纪晓弘将手一摆，“有本事一个月后竞技会上见真章。”说着便带了自己班的学生们上正经课去了。
杜朗也不多缠，让梅花班的学生们重新整好队，道：“玩过游戏也该正经上课了，在健体课上除了要学会强身健体之外，你们还将学习竞技技能，体现一国国力之强的，不仅仅是土地、军队和财富，这天下无论男女，都是天子子民，民强则国强，纵然如今四海升平，也需时时存有居安思危之念，身为国之一员，自当竭尽所能保家护国，即便诸位身为女子，亦当为国尽力尽忠，虽不要求你们去冲锋陷阵，但也要求在非常之时不要成为国之拖累，你们，可听明白了？”
就是说让女人不要当男人的累赘呗，男人骑马跑路的时候女人得能跟上，男人搭弓射敌的时候女人得能递箭，男人翻山越岭的时候你不能拖后腿，男人死光的时候你得接手继续保家卫国。
不愧是全能媳妇的培养基地。
“明白了。”好媳妇预备役们齐声应着。
“第一堂课就先练跑步吧，”杜朗用手比划了一下，“排着队沿场地外圈慢跑，目标是一圈，可以跑得慢些，但不允许停下或走步，就从这里开始
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