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静虚接着说道：
“嗯，我们现在开始吧。长生功的练功时间，可自行选择早上或晚上，但记住，都要在太阳将升不升，将落未落的时候。不要在大中午习练此功，避免气血运行过快，反而对身体不利。”
“练功前几日，身体可能会稍有不适，比如说腰疼、腿疼，甚至无缘无故流鼻涕，盗汗等等，这些都是正常现象。这是身体内部与潜在的疾病做斗争，就像古时候两军交战一样。”
“不要对功法有所怀疑，要坚持习练。等这个阶段过去，你就会发现自己的身体素质得到了很明显的提升。另外，如果可以的话，尽量不要食用荤腥，那些东西于身体无益。”
“第一式，三焦理气需...”
沈十一仔细看着静虚的动作，在旁跟着模仿。也许是神目进阶后对肉眼的提升，他发现，静虚的一举一动在他眼里清晰无比，而且动作、眼神像是深深刻在脑子里一样。
他模仿静虚动作的时候，就像有另一个自己在周围看着他，不断指导、纠正他的动作。
结果就是静虚演练一遍，沈十一就能学的有板有眼。等全部学完，不过花了半个小时。
静虚嘱咐沈十一：“第一次练功不要太用力，以防拉伤。”
沈十一觉得自己没什么问题，但面对静虚的一片好意，不好拒绝，说了句：“好的，我知道了，多谢静虚道长。”
看着沈十一练得既快又标准，静虚接着又开始从头交起，不过这次加入了道家心法。
其实，这心法才是不传之秘，至于一招一式都不重要，外传没有任何关系。
依照静虚所教心法，沈十一在练长生功的时候，的确感觉到一股股热流随着自身的动作，不断在身体内流转，这对于二十一世纪的他来说，颇为新奇与不可思议。
这种感觉暖暖的、很舒服，而且他觉得自己的动作，比之前流畅顺滑不少。有一种难以言明的意味，好像这些东西他生来就是会的，他本来就该如此做，没有什么道理。
慢慢的，心中早就把心法、动作忘得一干二净了，身体在随着本能运动。
而且随着功法的运行，体内的神目还有青铜小剑都有轻微的颤动，好像很期待功法的进阶。
沈十一有种感觉，就是长生功如果不停习练，可能会对青铜小剑和神目有益。
看着眼前如入忘我之境的沈十一，静虚心中感叹：师傅所言不错，这个人果然天资极高，若是入我道门，定能有所成就，只是，哎...
被沈十一感染，静虚也在旁边开始了长生功的修炼。
......
夕阳西下，两道身影越拉越长。
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